قلة العتاب لمصلحتك.. نصائح من مستشار نفسي للحفاظ على علاقاتك

خبير الصحة النفسية والعقلية د. وأكد أحمد هارون أن من مصلحتك التقليل من العتاب، لأن هذا سيساعدك على الحفاظ على الصداقات القائمة وإعطاء الآخرين فرصة للتفكير في أنفسهم بدلاً من نسيان لطفك بسهولة.

وأوضح هارون في برنامجه «علمتني الأرواح» المذاع على فضائية «إن إن آي مصر»، أن تفويض بعض الأمور إلى الله وتجاهل بعضها الآخر ليس ضعفًا، بل هو نهج صحي يوفر الوقت والجهد النفسي.

وأضاف أنه في أغلب الأحيان الشخص الذي يذهب ليوبخك لا يتوقع توبيخاً منك، ولا يشعر حتى أنه أخطأ في حقك، بل هو مقتنع بما فعله ويجد أسباباً ليراه أمراً عادياً.

وأشار المعالج النفسي إلى أن بعض الأشخاص قد يشعرون بأنهم تعرضوا لمعاملة غير عادلة، حتى عندما يكون العكس صحيحًا، لذا فإن التوكل على الله هو الحل الأمثل لأنه سيقلب الأمور لصالحك ويعيد لك حقوقك دون الحاجة إلى المواجهة المباشرة.